La Nage Avec Palmes (NAP)

Petit historique :

La nage avec palmes a été créée au sein de la FFESSM en 1962. Reconnue par le Comité international olympique depuis 1986, la nage avec palmes, s'adresse à toutes les catégories d'âges, de poussins à vétérans, hommes ou femmes. 

Elle peut se pratiquer en compétition, en milieu naturel (mer, rivière, lac, etc.), en piscine, en surface, en apnée ou en immersion.

La Nage Avec Palmes chez AEE :

Parmi nos multiples sections au sein de notre club, la nage avec palmes est l'activité qui nous concerne tous.

Que vous y participiez de façon assidue ou que vous veniez occasionnellement, vous êtes tous le bienvenus dans ce groupe.

Chacun peut y fixer ses propres objectifs :

- parfaire sa technique de nage

- garder la forme physique

- améliorer son endurance

- améliorer son aisance pour les sorties plongée

- participer à des compétitions

- se préparer pour des sorties en milieu naturel

- devenir encadrant NAP

Les entraînements :

Les programmes d'entraienements varient en fonction de l'évolution et du niveau du groupe, tout en tenant compte des particularités de chacun.

- Echauffement systématique en début de séances

- travail sur l'aisance aquatique et la glisse

- travail sur les techniques de palmage

- travail complémentaire à l'apnée

- Excercices de vitesse 

- Excercices d'endurance

- Excercices avec planches et Pull-Buoy

- Jeux 

Les horaires et lieu

Le jeudi à 21h00  à la piscine Õbraysie: entrainement avec un coach

Le dimanche 8h00 à la piscine Õbraysie: entrainement libre sous surveillance  d’un moniteur